PR Metro Lampung News-- Ketika mau melakukan diet bagi pemula yang belum pernah sama sekali bisa dengan menggunakan informasi ini. Soalnya membahas daftar menu makanan diet tanpa nasi untuk pemula dalam mengurangan berat badan dan tetap sehat serta agar tidak menimbulkan efek samping.
Bagi pemula yang ingin menjalankan diet tanpa nasi kami sarankan agar memakai daftar menu makanan diet tanpa nasi yang kami sajikan dalam artikel ini.
Makanan diet pengganti nasi ini tentu memiliki kandungan yang setara dengan kita memakan nasi, bahkan memiliki untuk kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: 5 Resep Olahan Alpukat Kikinian yang Sehat, Cocok untuk Diet dan Simple
Bagi anda yang ingin melakukan diet, terkhusus bagi pemula jangan sampai salah kaprah dalam proses tahapan dietnya seperti sepontan tidak makan, atau cara cara yang berlebihan sehingga mengakibatkan tubuh kita lemah.
Baca Juga: Tips Gaya Hidup Sehat yang Mudah Dilakukan
Bisa di lakukan dengan cara mengurangi memakan nasi, dan menggantikannya seperti di bawah ini.
Berikut daftar menu makanan diet tanpa nasi untuk pemula supaya bisa mengurangi berat badan.
1. Ubi
Memiliki kandungan serat, nutrisi, dan antioksidan yang dapat membakar lemak tubuh
Selain itu ubi juga lambat di cerna oleh tubuh sehingga membuat anda lebih kenyang dan bertenaga.
2. Roti gandum
Memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga sering di jadikan sebagai makanan pengganti nasi yang cocok untuk di jadikan menu diet bagi pemula tanpa nasi.
Roti gandum dapat membantu anda menurunkan berat badan dan sekaligus dapat membentuk otot tubuh.
3. Apel
Apel juga merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi dan antioksidan dan dapat membantu membakar lemak tubuh.
Selain itu juga apel rasanya segar dan dapat membuat anda tetap bertenaga dalam menjalankan aktivitas.
4. Brokoli
Brokoli di kenal sebagai sayuran yang dapat menangkal kangker kulit selain itu baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu brokoli memiliki kandungan fitonutrien yang dapat membantu membakar lemak pada tubuh jadi sangat cocok untuk di konsumsi di jadikan makan diet anda.
5. Pisang
Bagi anda yang tidak menyukai sayuran brokoli bisa juga menjadikan buah pisang sebagai gantinya.
Pisang memiliki kandungan potassium dan glukosa tinggi yang dapat membuat tubuh lebih bertenaga.
Itulah menu makanan diet bagi pemula untuk mengurangi berat badan.***