5 Tips Latihan ABS Mudah untuk Wanita yang Bisa Dilakukan di Rumah Buat Orang Mager

PR Metro Lampung News-- Siapa nih yang ingin punya ABS tapi mager keluar rumah? Nah inilah 5 tips latihan ABS mudah untuk wanita yang bisa dilakukan di rumah buat orang mager.

Pada masa pandemi saat ini, kita memang tidak bisa sering keluar rumah dan melakukan banyak kegiatan yah sehingga berat badan bertambah. Namun tetap jaga tubuh yah dengan latihan ABS.

Terlebih buat yang sekarang sedang merasa tidak percaya diri dengan perubahan berat badan dan bentuk tubuh.

Soalnya pada dasarnya para wanita pengen banget punya tubuh yang bagus dan sehat yah.

Jangan khawatir guys, banyak banget workout yang bisa dilakukan di rumah terutama latihan untuk membentuk ABS kamu.

Tapi semua cara ini bakal sia-sia kalau tidak dibarengi dengan makan-makanan yang sehat dan bergizi juga pola hidup yang teratur.

Sebelum masuk ke 5 tips latihan ABS, kamu harus tau dulu otot-otot bagian mana yang harus kita latih, nah berikut informasinya tentang latihan perut terbaik untuk wanita menargetkan empat kelompok otot.

1. Oblique perut eksternal, ini adalah otot di sisi tubuh kamu yang dapat kamu rasakan tepat di bawah lengan, di sepanjang tulang rusuk.

2. Oblique perut bagian dalam, ini adalah penstabil otot-otot yang terletak di bawah obliques eksternal kamu.

3. Transversus abdominis, ini adalah otot terdalam. Mereka berjalan horizontal di sekitar bagian tengah tubuh kamu.