Apa Makanan yang Harus Dihindari dan Harus Dimakan bagi Orang dengan Asam Urat? Cek di Sini

Anda harus membatasi diri Anda pada 4–6 ons (115–170 gram) ini beberapa kali per minggu (20).

Mereka mengandung purin dalam jumlah sedang, yang dianggap 100-200 mg per 100 gram. Jadi, makan terlalu banyak dari mereka dapat memicu serangan asam urat.

Daging: Ini termasuk ayam, sapi, dan domba.

Ikan lain: Salmon segar atau kalengan umumnya mengandung purin dalam kadar yang lebih rendah daripada kebanyakan ikan lainnya.***