Network
Lalu, makanan apa yang harus Anda makan?
Meskipun diet ramah asam urat menghilangkan banyak makanan, masih banyak makanan rendah purin yang dapat Anda nikmati.
Makanan dianggap rendah purin jika mengandung kurang dari 100 mg purin per 3,5 ons (100 gram).
Baca Juga: Benarkah Emping Penyebab Kambuhnya Asam Urat?
Berikut adalah beberapa makanan rendah purin yang umumnya aman untuk penderita asam urat:
Buah: Semua buah pada umumnya baik untuk asam urat. Ceri bahkan dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan.
Sayuran: Semua sayuran baik-baik saja, termasuk kentang, kacang polong, jamur, terong, dan sayuran berdaun hijau tua.
Legum: Semua legum baik-baik saja, termasuk miju-miju, kacang-kacangan, kedelai, dan tahu.
Kacang: Semua kacang-kacangan dan biji-bijian.
