Sebelum Konsumsi Alpukat, Ketahui Dulu 12 Manfaatnya!

10. Pengobatan Osteoporosis

Zat yang disebut saponin, ditemukan dalam alpukat, kedelai, dan beberapa makanan nabati lainnya. Kandungan ini dikaitkan dengan pengurangan gejala osteoartritis lutut. 

Baca Juga: Cara Merawat Pohon Alpukat yang Benar Agar Cepat Berbuah dan Tumbuh Subur

11. Tindakan antimikroba

Alpukat mengandung zat yang memiliki aktivitas antimikroba , terutama terhadap Escherichia coli , penyebab utama keracunan makanan. 

Baca Juga: Serba-serbi Alpukat yang Perlu Anda Tahu

12. Perlindungan dari penyakit kronis

Menurut Department of Internal Medicine and Nutritional Sciences Program of University of Kentucky, asupan serat yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, diabetes, obesitas, dan penyakit gastrointestinal tertentu.

Asupan serat yang tinggi juga telah terbukti menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, meningkatkan sensitivitas insulin , dan meningkatkan penurunan berat badan bagi penderita obesitas.***