Network
Baca Juga: Sebelum Konsumsi Alpukat, Ketahui Dulu 12 Manfaatnya!
4. Pencegahan Osteoporosis
Setengah dari buah alpukat menyediakan sekitar 25 persen dari asupan vitamin K harian yang sangat direkomendasikan.
Nutrisi ini sering diabaikan, tetapi penting untuk kesehatan tulang.
Mengonsumsi makanan dengan vitamin K yang cukup dapat mendukung kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium dan mengurangi ekskresi kalsium melalui urin.
Baca Juga: Ini Ciri-Ciri Alpukat Mentega Sudah Matang yang Legit dan Lembut
5. Pengobatan Kanker
Asupan folat yang cukup dapat melindungi dari penyakit usus besar, perut, pankreas, dan kanker serviks .
Para peneliti percaya bahwa folat melindungi dari mutasi yang tidak diinginkan pada DNA dan RNA selama pembelahan sel.
Alpukat bahkan dapat berperan dalam pengobatan kanker, dengan beberapa penelitian menemukan bahwa fitokimia yang diekstrak dari alpukat dapat secara selektif menghambat pertumbuhan sel prakanker dan kanker dan menyebabkan kematian sel kanker, sekaligus mendorong proliferasi sel sistem kekebalan yang disebut limfosit.
Fitokimia ini juga telah terbukti mengurangi kerusakan kromosom yang disebabkan oleh siklofosfamid, obat kemoterapi .
6. Bayi yang sehat
Folat sangat penting untuk kehamilan yang sehat.
