Serba-serbi Alpukat yang Perlu Anda Tahu

- 20 Desember 2020, 07:08 WIB
Ilustrasi alpukat.
Ilustrasi alpukat. //Pixabay//stevepb/

 

PR Metro Lampung News -- Buah tropis makin digemari. Alpukat salah satunya.

Apa Itu Alpukat?

Alpukat adalah buah hijau cerah dengan lubang besar dan kulit kasar atau halus yang terang atau gelap. Alpukat juga dikenal sebagai buah mentega.

Alpukat adalah favorit bagian produk. Diantaranya sebagai bahan utama untuk saus guacamole, salad hingga smoothie dan bahkan brownies.

Baca Juga: 7 Efek Samping Mengonsumsi Alpukat yang Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Jadi, sesungguhnya apa yang membuat buah beri berbentuk buah pir ini digemari menjadi makanan super?

Nutrisi Baik Alpukat

Alpukat punya anyak kalori. Ukuran porsi yang disarankan lebih kecil dari yang Anda harapkan yakni 1/3 alpukat sedang (50 gram atau 1,7 ons). Satu ons mengandung 50 kalori.

Dikutip dari laman webmd.com, alpukat tinggi lemak. Tapi lemak tak jenuh tunggal, yang merupakan lemak "baik" yang membantu menurunkan kolesterol jahat, selama Anda memakannya dalam jumlah sedang.

Halaman:

Editor: D. W. Kusuma

Sumber: webmd.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah