Network
Makanan yang kaya lutein mungkin sangat protektif terhadap AMD.
Baca Juga: Inilah 5 Langkah Cara Menyimpan Wortel Utuh dan Tahan Lama
Cara-cara untuk Meningkatkan Kesehatan Mata Anda
Makan wortel bukan satu-satunya cara untuk menjaga kesehatan mata dan ketajaman penglihatan.
Strategi lain untuk meningkatkan kesehatan mata Anda meliputi:
1. Gunakan pelindung matahari.
Pilih kacamata hitam yang melindungi mata Anda dari 99–100% sinar UVA dan UVB. Kerusakan akibat sinar matahari dapat menyebabkan katarak, degenerasi makula, dan pterygium (pertumbuhan jaringan di bagian putih mata).
2. Batasi waktu layar dan cahaya biru
Waktu menonton televisi, telepon, atau komputer yang lama dapat menyebabkan ketegangan mata.
Di malam hari, matikan layar atau hidupkan filter lampu malam di ponsel Anda, karena cahaya biru dapat menyebabkan kerusakan retina.
