Network
2. Gunakan gula secukupnya atau malah dikurangi
Kedua,aturan minum kopi yang benar jangan minum kopi dengan campuran gula yang berlebihan. Beri gula secukupnya saja atau tidak memakai gula sama sekali.
Hal ini dikarenakan kadar gula yang dikonsumsi tubuh tidak boleh berlebihan dari total semua makanan yang dikonsumsi per harinya. Nasi, roti, atau karbohidrat lain memiliki kandungan gula di dalamnya, sehingga jangan ditambah lagi gula ketika minim kopi.
3. Minum kopi secangkir per hari
Berikutnya, waktu minum kopi yang benar adalah secangkir saja per harinya. Supaya, tubuh tidak banyak mengonsumsi kafein.
Kafein yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi dan sering buang air kecil. Maka, harus diperhatikan jumlah cangkir setiap harinya.
4. Hindari campuran krimer pada kopi
Larangan minum kopi di Kafe tempat nongkrong dan ngopi sekaligus biasanya menyediakan aneka jenis kopi bagi pengunjung. Misalnya ditambah topping, coklat, susu, hingga krimer.
Ini sakadar anjuran soalnya penambahan krimer pada kopi tidak disarankan. Sebab, tingginya kandungan lemak yang ada dalam krimer.
Itulah cara minum kopi yang benar serta tubuh tetap sehat. Intinya perhatikan waktu minum kopi yang benar dan aturan minum kopi yang tepat. Serta tau, jenis kopi yang sehat dan larangan setelah minum kopi.***
