PR Metro Lampung News-- Tak terasa bulan suci Ramadhan sebentar lagi menjelang. Bulan penuh berkah ini tentu akan disambut dengan sukacita terlebih Ramadhan datang saat pandemi Covid-19. Nih, Metro Lampung News punya 5 tips menjalankan ibadah puasa Ramadhan saat pandemi agar tetap sehat dan khusyuk saat menjalankannya.
Mungkin menjadi ujian yang berat memang menjalankan ibadah puasa di saat seperti ini, tapi tenang dengan 5 tips menjalankan ibadah puasa ramadhan di saat pandemi agar tetap sehat dan khusyuk ala Metro Lampung News ini bisa jadi rujukan kamu buat menjalankannya dengan tetap semangat.
Ramadhan kali ini memang menjadi bulan Ramadhan kedua saat pandemi, walaupun demikian jangan jadikan wabah Corona untuk menyurutkan upaya kamu untuk kendur menjalankan ibadah ya.
Baca Juga: Catat! Menyeberang Lewat Pelabuhan Bakauheni Tak Perlu Rapid Tes lagi
Berikut tips menjalankan ibadah puasa saat pandemi;
1. Olahraga
Meski sedang berpuasa, kamu tidak boleh bermalas-malasan apalagi sejak pandemi, pemerintah memang memberlakukan work from home dan school from home jadi tak lantas membuat tubuh kamu tidak bergerak sama sekali. Justru dengan tidak melakukan aktifitas apapun akan semakin membuat kamu lemas dan cepat lapar.
Untuk itu, olahraga perlu kamu lakukan khususnya sehabis sahur atau menjelang berbuka puasa. Olahraganya tidak perlu yang berat agar tidak haus bisa dengan berjalan keliling komplek sehingga tubuh kita tetap segar.
Ingat puasa di minggu-minggu pertama memang membuat kita lemas karena tubuh merespon aktifitas yang berbeda dari hari-hari sebelumnya, tapi dengan mulai membiasakan aktifitas baru tubuh akan segera melakukan penyesuaian.
2. Tadarus dan Iktikaf Boleh tapi Tetap Jaga Jarak dan Pakai Masker
Sebelum pandemi, ketika Ramadhan mungkin banyak dari kita yang melakukan iktikaf dan tadarus di masjid. Nah, saat pandemi aktifitas yang berlimpah pahala itu tetap bisa kok kamu lakukan tapi jangan lupa jaga jarak dan selalu pakai masker ya.
Baca Juga: 10 Ucapan Menyambut Ramadhan 1442 H Tahun 2021 Sesuai Sunah dan Nomor 7 Menyentuh Hati
3. Ngabuburit Harus, Protokol Kesehatan juga Wajib
Kalau bosan di rumah saja saat menunggu waktu berbuka puasa, kamu tetap boleh saja ngabuburit di luar rumah. Tapi, lagi-lagi, ingat pesan ibu, pakai masker dan jaga jarak ya. Saat ngabuburit, kerumunan adalah hal utama yang harus dihindari.
4. Takjil yang Sehat agar Tubuh Kuat Sekaligus Hemat
Ini nih ritual wajib tiap sore menjelang berbuka yang sudah pasti ada tiap bulan Ramadhan. Yap, pasar takjil, ketika itu pasti kerumunan amat mungkin terjadi karena biasanya ramai pengunjung.
Upayakan hindari kerumunan semaksimal mungkin, apalagi saat berpuasa tubuh kita sangat lemah, amat mungkin virus dan bakteri masuk ke dalam tubuh.
Beli takjil bisa dengan memanfaatkan jasa pengantaran, selain tidak perlu capek, kamu juga bisa berhemat lho, karena biasanya saat mengunjungi pasar takjil nafsu untuk membeli takjil biasanya besar sekali padahal belum tentu saat berbuka semua jajanan takjil habis kita makan.
5. Konsumsi Makanan yang Sehat
Di tengah situasi pandemi yang tak menentu ini, kita dituntut untuk mengetatkan ikat pinggang dalam hal pengeluaran karena kita tidak tahu pasti apa yang akan terjadi ke depan. Melihat kondisi itu, bulan Ramadhan bisa jadi cara yang pas untuk memulai berhemat. Mulai dari mengkonsumsi makanan yang sehat.
Makanan yang sehat tidak selamanya mahal lho. Kamu bisa dengan memasak sendiri makanan yang sehat sesuai dengan selera kamu, seperti memasak sayuran yang sehat, atau membuat sop buah yang sehat, lezat sekaligus sehat juga. Daripada membeli makanan yang sudah jadi yang mungkin mahal dan belum tentu sehat, kenapa tidak mencoba membuatnya sendiri, bener gak.
Sebenarnya, tidak hanya terbatas 5 tips menjalankan ibadah puasa Ramadhan saat pandemi agar tetap sehat dan tetap khusyuk ini saja, tapi tips-tips ini bisa kamu coba dan jadi rekomendasi saat menjalankan ibadah puasa kala pandemi. So, marhaban ya ramadhan, selamat menjalankan ibadah puasa ya. ***