Network
PR Metro Lampung News-- Kegiatan yang kita lakukan secara berulang dapat mempengaruhi kualitas hidup, berikut enam cara memulai dan membangun kebiasaan baru dari hal sederhana.
Duke University telah melakukan penelitian tentang pengaruh kebiasaan terhadap kehidupan sehari-hari.
Kebiasaan seseorang sekitar 40 persennya menyumbang peran penting bagaimana tingkah laku kita selama satu hari dan seterusnya.
Memahami kebiasaan dapat terbentuk sangat penting, sehingga kita mengetahui progress yang terjadi pada diri kita sendiri.
Meskipun hanya hal-hal sederhana, seperti membaca buku dua halaman sehari, olahraga 15 menit setiap hari dan masih banyak lagi.
Habit atau kebiasaan sangat berpengaruh pada kesehatan, kebahagiaan serta keseluruhan hidup kita.
Baca Juga: 5 Cara Chat Dosen Menanyakan Revisi Serta Contoh
Enam cara memulai dan membangun kebiasaan baru ini dapat kamu coba praktekkan secara bertahap.
1. Memulai dan Membangun Kebiasaan Baru dari Hal yang Mudah
