Network
PR Metro Lampung News-- Tahukah Anda bahwa kita memiliki beberapa kebiasaan di pagi hari yang membuat tubuh gemuk dan jarang kita sadari. Simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Hal yang pertama kita lakukan pertama kali saat baru bangun tidur di pagi hari biasanya adalah membuka hp dan mengecek semua sosial media.
Namun, tanpa disadari bahwa sebenarnya kegiatan kita itu adalah kegiatan yang salah dan dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh kita.
Baca Juga: 3 Jus Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi, Simak Bahannya dari Timun hingga Tomat
Berikut ini adalah 5 kebiasaan di pagi hari yang membuat tubuh gemuk namun jarang disadari.
1. Bangun kesiangan
Tentu banyak diantara kita yang bangun kesiangan. Bangun kesiangan tentunya dapat disebabkan dari banyak faktor. Misalnya karena malamnya begadang, atau sedang stress sehingga sulit untuk segera tidur.
Ternyata hal ini merupakan kebiasaan buruk, loh. Idealnya, seseorang tidur selama enam sampai delapan jam setiap harinya.
Jika waktu tidur kita lebih dari ini, maka dapat beresiko tinggi dalam meningkatkan kegemukan. Apalagi jika kita sudah terbiasa bangun kesiangan, maka harus segera kita ubah kebiasaan itu.
