PR Metro Lampung News-- Cara minum kopi yang benar supaya menjaga tubuh agar tetap sehat. Mulai dari waktu minum kopi yang benar dan aturan minum kopi yang tepat.
Minuman kopi memang menjadi kegemaran bagi masyarakat Indonesia. Akan tapi, masih tidak tau jenis kopi yang sehat dan larangan setelah minum kopi.
Hal di atas demi minum kopi tetap terus dilakukan dan tubuh tetap sehat. Maka, penggemar kopi harus tau cara minum kopi yang baik dan benar agar terhindar dari berbagai penyakit disebabkan hobinya tersebut.
Baca Juga: 8 Makanan Ini Tingkatkan Imunitas
Kini perkembangan kopi pun berkembang pesat, dulu kopi hanya diseduh biasa saja. Sekarang generasi milineal berinovasi meracik kopi seperti dicampur gula aren.
Lalu ada pula, penikmat kopi asli tanpa campuran sama sekali, bahkan tanpa gula. Alasannya, untuk menikmati secara natural kopi, mulai dari harumnya, rasa, dan buat tubuh tidak tetap sehat walau hobi minum kopi.
Bagi orang yang memiliki gangguan perut di lambung, maka harus berhati-hati bila mengonsumsi kopi setiap hari. Inilah 4 cara minum kopi yang benar dan baik supaya tubuh tetap sehat
1. Jangan minum kopi saat perut kosong
Aturan minum kopi yang benar, yaitu jangan sampai minum kopi pada saat perut dalam keadaan kosong. Sebab, hal itu dapat mengganggu sistem pencernaan.
Baca Juga: Benarkah Uang Bisa Membeli Kebahagiaan?
Kopi memiliki kandungan asam yang tidak dianjurkan dikonsumsi bila perut kosong. Usahakan makan terlebih dahulu dan isi perut dengan karbohidrat, barulah menikmati kopi favorit.
2. Gunakan gula secukupnya atau malah dikurangi
Kedua,aturan minum kopi yang benar jangan minum kopi dengan campuran gula yang berlebihan. Beri gula secukupnya saja atau tidak memakai gula sama sekali.
Hal ini dikarenakan kadar gula yang dikonsumsi tubuh tidak boleh berlebihan dari total semua makanan yang dikonsumsi per harinya. Nasi, roti, atau karbohidrat lain memiliki kandungan gula di dalamnya, sehingga jangan ditambah lagi gula ketika minim kopi.
3. Minum kopi secangkir per hari
Berikutnya, waktu minum kopi yang benar adalah secangkir saja per harinya. Supaya, tubuh tidak banyak mengonsumsi kafein.
Kafein yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi dan sering buang air kecil. Maka, harus diperhatikan jumlah cangkir setiap harinya.
4. Hindari campuran krimer pada kopi
Larangan minum kopi di Kafe tempat nongkrong dan ngopi sekaligus biasanya menyediakan aneka jenis kopi bagi pengunjung. Misalnya ditambah topping, coklat, susu, hingga krimer.
Ini sakadar anjuran soalnya penambahan krimer pada kopi tidak disarankan. Sebab, tingginya kandungan lemak yang ada dalam krimer.
Itulah cara minum kopi yang benar serta tubuh tetap sehat. Intinya perhatikan waktu minum kopi yang benar dan aturan minum kopi yang tepat. Serta tau, jenis kopi yang sehat dan larangan setelah minum kopi.***