PR Metro Lampung News-- Akan memasuki ibadah puasa yang ketiga, dalam menjalankan puasa Ramadhan terdapat waktu tidur yang dianjurkan dan tidak bagus saat sedang puasa Ramadhan 2021.
Dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan sudah pasti tubuh akan terasa lemas, apalagi yang hanya ketika sahur hanya makan sedikit.
Sehingga mengakibatkan badan lesu di siang hari dan terasa mengantuk, dengan tidur saat siang hari dengan sebentar bisa membantu memulihkan motorik rasa lelah sehingga dapat bersemangat kembali melakukan aktivitas.
Baca Juga: Ceramah Singkat Ramadhan 2021 Tema Puasa Melatih 3 Jenis Kesabaran
Dalam menjalankan puasa terdapat waktu tidur yang dianjurkan dan tidak bagus saat sedang puasa Ramadhan 2021 yang harus dipahami suapaya tidak berakibat fatal.
Yang seharusnya jadwal normal puasa ketika di hari biasa jadwal normal tidur bisa mencapai 7-8 jam perhari.
Namun ketika memasuki puasa otomatis akan berkurang menjadi 5-6 jam dikarenakan harus bangun melakukan ibadah sahur.
Baca Juga: Sinopsis Ustad Milenial Episode 2, Ahmad dan Kia Cari Solusi Bersama
Karena demikian maka harus menyempatkan waktu untuk tidur di siang hari bukan di pagi harinya.
Jangan juga terlalu lama tidur usahakan 30 menit hingga satu jam saja karena jika terlalu lama ditakutkan akan berefek buruk pada badan, justru membuat badan bertambah lesu.
Selain itu melakukan tidur siang juga dapat bermanfaat bagi tubuh karena akan membantu memperlancar puasa anda dan membuat badan tetap bugar ketika bangun.
Baca Juga: Profil Biodata dan Pekerjaan Putri Tanjung, Anak dari Konglomerat Chairul Tanjung
Waktu yang tidak bagus saat menjalankan puasa Ramadhan 2021 ketika pagi dibawah jam 10 karena akan menyebabkan beberapa penyakit salah satunya diabetes sebaiknya jika ingin tidur lakukan pada siang hari.
Itulah waktu tidur yang dianjurkan dan tidak bagus saat sedang puasa Ramadhan 2021.***