Network
3. Mengonsumsi zat besi
Mengonsumsi zat besi adalah salah satubcara mengatasi sakit perut di hari pertama haid secara alami. Mengonsumsi zat besi dapat berfungsi memberikan nutrisi dalam tubuh. Biasanya, zat besi banyak terdapat di sayur-sayuran. Sayuran seperti bayam, brokoli, kol, tauge dan tomat adalah jenis sayur-sayuran yang kaya akan zat besi dan sangat baik dikonsumsi saat mengalami haid.
4. Hindari obat kimia
Ingatlah, dengan mengonsumsi obat kimia justru akan membuat kita merasa ketergantungan dengan obat-obatan itu. Tubuh yang terlalu sering mengonsumsi zat kimia jelas tidak baik apalagi dalam jangka waktu yang panjang. Memang obat-obatan kimia dirasa cepat menghilangkan rasa sakit tapi percayalah itu adalah sugesti yang dibangun oleh pikiran, ubah sugesti itu dengan menerapkan pola alami untuk mengatasi rasa nyeri.
Baca Juga: Doa Menghilangkan Rasa Sakit Haid di Perut Sesuai Ajaran Islam
5. Jangan Begadang
Terakhir, ketika mengalami sakit saat haid, upayakan untuk tidak begadang meskipun ada pekerjaan atau pelajaran yang belum selesai. Segeralah beristirahat karena ketika sakit, itu tanda bahwa tubuh membutuhkan istirahat untuk memulihkan energi kembali. Kenali tubuhmu dan jaga tubuh mu untuk tetap sehat.
Percayalah, bahwa tidak ada penyakit yang tidak ada obatnya. Dan, yakinlah bahwa masih banyak cara alami yang bisa digunakan untuk mengobati rasa sakit tanpa harus menggunakan obat-obatan kimia. Dengan 5 cara mengatasi sakit perut di hari pertama haid secara alami mudah-mudahan bisa meringankan masalah ketika periode haid datang. ***
