Inilah 5 Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil

Kandungan polifenol dalam delima cukup tinggi dibanding dengan makanan lain. Kandungan inilah yang diteliti ahli dapat membantu dalam melindungi saraf bayi.

Selain itu, delima juga kaya akan vitamin K, zat besi, serat, protein, dan kalsium jadi buah yang bagus untuk ibu hamil. 

5. Jeruk

Inilah buah yang bisa dijumpai dimana saja, seperti pasar tradisional atau toko buah. Jeruk mudah ditemukan dan termasuk buah yang bagus untuk ibu hamil. 

Baca Juga: Resep dan Bahan Buat Bolu Pisang Enak, Mudah dan Murah

Mengonsumsi jeruk selama masa kehamilan baik untuk menjaga imunitas tubuh. Selain itu, jeruk juga dapat membantu perkembangan otak janin yang sedang tumbuh di dalam rahim dan bagus untuk mengatur tekanan darah. 

Jeruk adalah buah yang bagus untuk ibu hamil dengan cara konsumsi secara langsung maupun diolah. Misalnya dalam bentuk jus, namun ingat jangan minum jus kemasan yang sudah dicampur pengawet. 

Nah, itu tadi 5 buah yang bagus untuk ibu hamil muda, buah yang bagus untuk ibu hamil tri semester pertama hingga ketiga. Jangan lupa konsumsi secara rutin dan alami. ***