8 Trik Membuat Kopi Jauh Lebih Sehat

5. Tambahkan Beberapa Kayu Manis ke Kopi Anda, 
Kayu manis adalah bumbu lezat yang bercampur dengan baik dengan rasa kopi.

Studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan glukosa darah, kolesterol dan trigliserida pada penderita diabetes. 

Jika Anda membutuhkan rasa, coba tambahkan sejumput kayu manis. Ini sangat bagus.

Untuk menurunkan risiko potensi efek samping, pilih kayu manis Ceylon daripada kayu manis Cassia yang lebih umum, jika memungkinkan.

6. Hindari Krim Rendah Lemak dan Buatan
Komersial rendah lemak dan buatan creamers cenderung sangat diproses dan mungkin mengandung bahan-bahan dipertanyakan.

Namun, tidak banyak penelitian tentang efek kesehatan dari pembuat krim kopi non-susu. 

Namun demikian, makanan alami umumnya merupakan pilihan yang lebih baik.

Alih-alih krim non-susu, pertimbangkan untuk menambahkan krim penuh lemak ke kopi Anda, sebaiknya dari sapi yang diberi makan rumput.

Studi menunjukkan bahwa produk susu mengandung beberapa nutrisi penting.

Misalnya, produk susu merupakan sumber kalsium yang sangat baik dan dapat mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.