Network
Menurutnya, penting untuk mengentahui penyebab kita memilih kebiasaan menunda, sehingga ada nya sense of awareness yang membantu untuk keluar dari lingkaran tersebut.
Berikut 8 trik tentang kebiasaan yang dibagikan oleh username @Art0fLife_
1. Prioritas
Pastikan untuk memdahului tugas atau pekerjaan yang paling menantang. Sehingga pekerjaan dengan tingkat kesulitan yang medium dapat dikerjakan dengan mudah kemudia.
2. Meditasi
Meditasi dipercaya dapat mengatasi kecemasan berlebih, stress, ketakutan atas kegagalan dan pemikiran negative. Meditasi akan membawa kepada mindfulness sehingga menumbuhkan kepercayaan diri.
3. Eliminasi distraksi
Distraksi dapat mencuri waktu, energy dan kesehatan mental. Hal ini dapat diatasi dengan cara memainkan music relaksasi, mematikan smartphone dan memulai pekerjaan ditempat yang tenang.
4. Mengatur capaian
Dengan adanya capaian yang ingin diraih, akan memudahkan untuk mulai mengeksekusi, memiliki motivasi dan yang paling krusial ialah memiliki kepercayaan diri
5. Menulis Jurnal
Menulis jurnal dapat membantu untuk melepaskan perasaan negatif, mengkspresikan emosi dengan cara yang sehat, dan memantau progress perkembangan dalam kurun waktu yang direncanakan.
6. Istirahat
Ya benar, istirahat merupakan hal yang krusial dalam menghilangkan kebiasaan menunda. Dengan beristirahat, menghindari burnout, tetap termotivasi, memiliki disiplin dan mengembangkan produktivitas
7. Bertanggung jawab terhadap diri sendiri.
Menumbuhkan sense of accountable dapat membantu untuk memprioritaskan tujuan dan lebih memahami mengapa tujuan tersebut patut diperjuangkan.
Strategi ini dapat dilakukan untuk terus memotivasi diri sendiri dan mempelajari lebih jauh mengenai progress yang tengah dilakukan.
