Network
PR Metro Lampung News-- Jika kamu ingin rutin berolahraga, ketahui sembilan tips konsisten olahraga bagi pemula berikut ini, supaya tubuh tidak mudah lelah dan lebih bugar.
Berolahraga dengan konsisten menjadi tantangan tersendiri, terutama untuk orang-orang yang sibuk dengan pekerjaan atau ibu rumah tangga.
Banyak hal tidak terduga setiap hari, terkadang membuatmu mengurungkan niat agar berolahraga hari ini atau sedang tidak berada dalam suasana hati yang baik.
Konsisten dalam olahraga memerlukan latihan serta rencana, sehingga kamu bisa mengubahnya menjadi sebuah kebiasaan.
Baca Juga: 6 Cara Memulai dan Membangun Kebiasaan Baru dari Hal Sederhana
Berikut beberapa tips konsisten olahraga yang bisa kamu coba lakukan, walaupun hanya di rumah atau di tengah kesibukkan bekerja.
1. Tips Konsisten Olahraga dengan Membangun Niat
Kamu bisa membulatkan tekad untuk mulai olahraga dengan konsisten, dengan bangun lebih awal atau di sela-sela waktu luang.
Tanamkan niat jika kamu benar-benar ingin berolahraga secara rutin, dan temukan alasan yang kuat kenapa kamu harus melakukannya setiap hari.
2. Tips Konsisten Olahraga dengan Membuat Rencana Olahraga
