Network
PR Metro Lampung News-- Olahraga memang terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun kenali 7 hal buruk, efek serta bahaya saat berlebihan melakukan olahraga berikut ini.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan World Health Organization (WHO), dan tinjauan ilmiah Journal of Sport and Health Science, menemukan olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental, respons imun, menurunkan risiko penyakit, dan mengurangi peradangan.
Berolahraga memang membutuhkan konsisten, karena sistem kekebalan yang sudah terbentuk di dalam tubuh dapat sewaktu-waktu hilang.
Namun seperti yang kita tahu bahwa segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan tidak membawa hasil yang baik.
Baca Juga: Gaya Hidup Mandiri Ala Park Seo Joon: Olahraga, Angkat Jemuran, Setrika Baju, dan Bekerja
Banyak orang gagal paham dengan terus berolahraga dengan tekanan yang kuat setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan cepat.
Meskipun sehat, berolahraga berlebihan malah akan mengganggu kesehatan, karena terlalu mendorong tubuh terlalu keras dalam waktu yang lama dapat berujung risiko infeksi.
Melansir dari Healthline.com terdapat dua penelitian yanng mengidentifikasi akibat dari olahraga yang berlebihan.
Berdasarkan penelitian dari University of Utah di Salt Lake City, telah mengidentifikasi tentang reaksi biokimia yang menyebabkan nyeri otot dan kelelahan saat olahraga.
