Network
PR Metro Lampung News-- Tidak semua orang bisa dengan mudah bangun pagi setiap harinya.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang sulit untuk bangun pagi.
Padahal dengan bangun pagi kamu bisa menjadi lebih produktif dalam beraktivitas.
Simak 4 tips cara di bawah ini agar kamu mudah bangun pagi sehingga keseharianmu lebih produktif.
1. Jangan Begadang
Setiap orang memiliki porsi tidur yang berbeda-beda. Bagi orang dewasa waktu tidur biasanya cukup 7-8 jam.
Ada banyak dampak negatif dari begadang, di siang hari pasti kamu akan mudah mengantuk dan badan lemas.
Selain itu, begadang akan berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologismu.
Jadi, jangan keseringan begadang ya, karena akan membuat kamu sulit bangun pagi.
2. Pasang Alarm dan Bikin List Kegiatan
Membuat alarm bisa membantumu bangun pagi.
Sebelum tidur kamu harus mengatur jam berapa target mu bangun pagi.
Selain itu, pikirkan aktivitas apa yang akan kamu lakukan besok paginya.
Agar ketika mendengar alarm kamu teringat jadwal kegiatan yang sudah kamu susun, sehingga ada motivasi untuk bangun.
3. Cobalah untuk Bangun dan Keluar dari Kamar
Setelah terbangun dari alarm, kamu sebaiknya mencoba beraktivitas di luar kamar.
Cobalah untuk bangun dan menghirup udara pagi yang masih segar.
Atau bisa juga dengan mencuci muka dan gosok gigi, lalu siapkan cemilan atau minuman hangat yang cocok untuk mengawali pagimu.
4. Mendengarkan Musik
Selain alarm dan aktivitas kecil di pagi hari. Mendengarkan musik bisa memotivasi kamu untuk bangun pagi.
Musik yang kamu dengarkan sebaiknya jangan yang sendu dan galau, tapi musik yang bisa membangkitkan semangat di pagi hari.
Itulah tips singkat tentang cara mudah bangun pagi sehingga keseharianmu lebih produktif yang patut dicoba.***
