Network
Begitu juga dengan minuman bersoda, akan lebih mudah membuat perut melebar karena perut akan lebih banyak mengandung gas.
4. Konsumsi sayur dan buah
Berdasarkan hasil penelitian dengan mengkonsumsi sayuran dan buah yang banyak mengandung serat akan dapat mengurangi asupan kalori dan lemak.
Mengkonsumsi 14 gram serat setiap hari maka akan dapat menurunkan 10% asupan kalori tubuh serta mengurangi 4% lemak di perut.
5. Latihan kardio
Latihan kardio terdiri dari jenis latihan yang melibatkan hampir keseluruhan anggota tubuh. Hal ini baik untuk membentuk tubuh yang ideal dan menghilangkan lemak.
Latihannya dapat berupa lari, bersepeda, berenang yang mana membuat otot selalu bekerja mulai dari otot betis, paha, punggung dan otot perut.
Nah itulah tadi artikel tentang 5 cara mengecilkan perut secara alami bagi wanita. Semoga bermanfaat dan dapat dipraktikan. ***
