Network
Supaya sel sel ternutrisi sehingga juga pembuangan yang lancar dan organ organ seperti ginjal, mendapatkan air yang cukup dan dapat berfungsi dengan normal.
Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman yang Harus di Hindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa
4. Nutrisi yang baik
Makanan anda juga sangat berefek banget bagi kesehatan kulit anda jangan terlalu banyak makan lemak.
Pilihlah makanan yang tidak bagusnya lemaknya seperti kelapa, alpukat, olive, dan peanut butter.
Dan sayur sayuran hijau yang berwarna warni dan mengandung vitamin yang berbeda beda karena tubuh kita memerlukan itu semua.
5. Olahraga
Olahraga juga penting, memang banyak yang terkadang terhalang oleh waktu seperti tidak ada waktu luang untuk berolahraga.
Intinya yang terpenting dari olahraga ini adalah sebisa mungkin anda menggerakkan badan dan menghasilkan keringat.
Dengan berolahraga dapat mengeluarkan toksin tubuh yang mensuplay oksigen baru ke dalam tubuh dan dapat menaikkan hormon endorphin (happy hormony).
