Network
1. Berfikir Positif
Mulailah dari dalam maupun luar diri biasakan berfikir positif supaya aura aura negatif tidak kita konsumsi.
Jika keseharian kita mengkonsumsi pikiran negatif otomatis kita akan terbawa suasana dan mempercepat proses penuaan pada diri kita.
2. Tidur Cukup
Ketika tidur kita cukup maka saat kita tidur hormon anti aging kita produksi gunanya membenarkan sel sel yang ada dalam tubuh.
Pastikan anda tidur cukup 7-9 jam perhari.
3. Hidrasi dengan air putih
Yang di maksud adalah apakah anda sudah cukup di asupi air putih dalam kehidupan sehari hari anda.
Di waktu kita lahir tubuh kita kurang lebih isi tubuh kita 90% air dan ketika menginjak dewasa sekitar 75%.
Artinya sel sel dalam tubuh kita itu di kelilingi oleh cairan maka supaya anda tidak hidrasi makanya penting untuk masukin sumber air yang baik.
