Network
2. Berolahraga
Aktifitas ini bisa dibilang kaya manfaat sekaligus murah.
Namun, saat ini ketika menginjak usia 40 tahun makin banyak kaum pria dan wanita malas berolahraga hanya karena tidak punya waktu.
Padahal, dengan berolahraga kurang dari 30 menit bisa memberikan dampak yang positif untuk tumbuh, termasuk untuk menghilangkan lemak di perut.
Usahakan sebelum bekerja, khususnya di pagi hari melakukan olahraga kecil di halaman rumah sambil menghirup udara segar di pagi hari.
3. Makanan yang sehat
Saat suami dan istri sama-sama sibuk bekerja, bisa jadi waktu untuk membuat makanan yang sehat rasanya mustahil kecuali di hari libur.
Akibatnya, memilih makan makanan yang serba instan dengan resiko makanan yang tidak sehat pun akhirnya jadi pilihan.
Mulailah mengubah pola hidup instan seperti itu.
Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan adalah cara yang efektif menghilangkan timbunan
lemak.
