Network
Baca Juga: Manfaat Jahe Merah untuk Obat Alami 5 Penyakit Ini
Berikut 5 cara diet yang benar tanpa olahraga cepat dan berhasil.
1. Minum air putih sebelum makan
Ketika mau makan usahakan minum air putih sebanyak dua gelas, gunanya untuk apa ? Agar ketika temen temen makan supaya lebih sedikit karena lambung sudah terisi air dua gelas.
Selain itu minum sebelum makan juga dapat mencegah kita dari dehidras.
2. Ubah posri makan lebih sedikit
Ketika kebiasaan makan dalam porsi yang besar dan banyak usahakan dalam program diet tanpa olahraga ini kurangi porsi makan lebih sedikit.
Hal ini memang agak sulit kalau di lakukan secara spontan , ubahlah secara perlahan sampai menjadi kebiasan.
3. Memakai piring yang lebih kecil
Poin ke tiga ini sebenarnya masih berkaitan dengan poin yang di atas.
