Network
PR Metro Lampung News-- Daun sintrong merupakan jenis tumbuhan liar yang konsumsinya aman bahkan bermanfaat untuk kesehatan.
Jika mendengar namanya saja mungkin anda belum mengetahui daun liar yang satu ini.
Tetapi jika melihat wujudnya, pasti walau sekali anda pernah melihatnya tumbuh liar di sekitar anda.
Khusus dalam masyarakat Sunda, memang daun sintrong ini tidak asing lagi untuk dikonsumsi sebagai sayur atau lalapan.
Dilansir dari laman Manfaat, berikut manfaat daun sintrong bagi kesehatan manusia.
Baca Juga: Berkhasiat Mengobati Eksim & Mengatasi Jerawat, Berikut Kandungan Nutrisi Daun Jelatang
Manfaat Daun Sintrong Bagi Kesehatan
1. Melancarkan sistem pencernaan
Konsumsilah daun sintrong, jika saat ini anda sedang mengalami beberapa masalah pencernaan karena daun ini kaya akan serat.
2. Membantu Mengobati Penyakit Maag
Mengonsumsi daun sintrong diketahui mampu untuk mengurangi gejala mual dan muntah, bahkan membantu mengobati penyakit maag ini secara perlahan-lahan
3. Memberikan Asupan Vitamin B Kompleks pada Tubuh
Konsumsi makanan yang memberikan asupan vitamin B kompleks sangat diperlukan, karena peranan vitamin ini yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh seseorang.
Baca Juga: 5 Tips Merawat Calathea White Fusion Agar Daunnya Tumbuh Subur
Daun sintrong memiliki kandungan vitamin B kompleks yang memang dibutuhkan oleh tubuh.
4. Menghaluskan Permukaan Kulit
Sama seperti sayuran lainnya, vitamin yang terkandung pada daun ini sangat banyak jumlahnya. Sehingga, kulit pun ternutrisi dengan baik jika mengkonsumsi banyak sayuran.
5. Mengobati Sakit Kepala
Sakit kepala juga dapat diobati dengan menggunakan manfaat dari daun sintrong.
Hal ini disebabkan oleh kandungan analgesik dalam daun sintrong yang baik mengurangi rasa nyeri di bagian kepala.
6. Meningkatkan Kemampuan Penglihatan
Kemampuan penglihatan seseorang juga dapat ditingkatkan, jika anda rutin mengonsumsi daun sintrong.
Hal ini dilatarbelakangi oleh kandungan dalam daun sintrong yang kaya juga akan vitamin A.
Baca Juga: Inilah Kandungan Gizi Buah Naga dan Kenali Jenis-Jenisnya
Kandungan Nilai Gizi Daun Sintrong
Dilansir dari laman Nilaigizi berikut penjabaran informasi nilai gizi Daun Sintrong Per 100g BDD (Berat Dapat Dimakan) :
Energi : 36 kkal
Lemak total : 0.90 g
Vitamin A : 0 mcg
Vitamin B1 : 0.03mg
Vitamin B2 : 0 20 mg
Vitamin B3 : 0.90 mg
Vitamin C : 3 mg
Karbohidrat total : 6.10 mg
Protein : 2.60 g
Serat pangan : 1.70 g
Kalsium : 398 mg
Fosfor : 95 mg
Natrium : 64 mg
Kalium : 444.40 mg
Tembaga : 100 mcg
Besi : 9.30 mg
Seng : 0.40 mg
B-karoten : 10178 mcg
Air : 88.50 g
Abu : 1.90 g
Baca Juga: 7 Kandungan Gizi dan Nutrisi Wortel yang Penting Buat Kesehatan Tubuh
Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150kkal.
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah.***
