Network
7. Dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah
Manfaat air kelapa muda yang juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.
Air kelapa muda juga dianggap dapat membantu menurunkan risiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.
Baca Juga: Ini 5 Efek Samping Minum Air Degan Kuran Baik Penderita Diabetes
8. Sumber cairan yang sehat
Sumber cairan yang paling sehat, tentu adalah air mineral. Namun jika bosan, air kelapa dapat menjadi alternatif yang sehat untuk Anda.
Air kelapa hanya mengandung sedikit kalori dan gula. Sehingga, jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, tidak berpotensi menimbulkan gangguan seperti naiknya kadar gula darah maupun kolesterol.
Baca Juga: Ramalan 2021 Versi Mbah Mijan dan Mbak You
9. Mengandung berbagai nutrisi sehat
Saat minum air kelapa muda, tubuh akan terasa segar dan sehat karena berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Dalam satu gelas air kelapa muda (atau sekitar 250 ml), terkandung:
Kalori: 45,6
Lemak: 0,4 gram
Kolesterol: 0
Natrium: 252 mg atau 11% dari kebutuhan harian tubuh
Kalium: 600 mg atau 17% dari kebutuhan harian tubuh
Karbohidrat: 8,8 gram atau 3% dari kebutuhan harian tubuh
Serat: 2,6 gram
Gula: 6,3 gram
Protein: 1,8 gram
Vitamin C: 10% dari kebutuhan harian tubuh
Kalsium: 6% dari kebutuhan harian tubuh
Zat besi: 4% dari kebutuhan harian tubuh.
Demikian berbagai informasi baik dari air kelapa muda, semoga bermanfaat.***
