Network
Kelengkeng juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Semangkuk kecil lengkeng segar menyediakan hampir 40 persen dari konsumsi harian vitamin C yang direkomendasikan.
Baca Juga: 5 Manfaat Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh Seperti Mencegah Insomia dan Menjaga Daya Ingat
Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan tulang, pembuluh darah, dan kulit.
Buah berkulit coklat ini juga memiliki beragam manfaat termasuk manfaat kesehatan dan kecantikan. Apa saja manfaatnya?
Baca Juga: Cara Memupuk Tanaman Kelengkeng dengan Garam Dapur Supaya Cepat Berbuah
Simak beragam manfaat kelengkeng dilansir dari laman Sehatq.com:
1. Membantu diet
Jumlah kalori, lemak, dan karbohidrat yang rendah dalam kelengkeng membuatnya baik untuk dikonsumsi jika Anda sedang menjalani diet rendah kalori.
Jadi, Anda pun tidak perlu khawatir saat mengonsumsinya.
2. Melancarkan pencernaan
Lengkeng mengandung serat yang dapat membantu melunakkan tinja dan melancarkan gerakan usus.
Selain itu, serat yang terkandung dalam kelengkeng juga mampu meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan kolesterol.
