Network
PR Metro Lampung News-- Ada 5 manfaat buah kelengkeng bagi tubuh secara umum. Buah ini baik dikonsumsi dan punya manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil, manfaat buah kelengkeng untuk anak hingga kecantikan.
Tak ketinggalan ada juga manfaat buah kelengkeng untuk kaum pria dan wanita dewasa.
Semua manfaat buah kelengkeng tersebut bisa didapat dengan cara rutin makan buah kelengkeng.
Baca Juga: Cara Menanam Kelengkeng Cepat Berbuah Rasanya Manis dan Ukuran Besar
Buah kelengkeng bisa didapatkan dengan mudah di pasar, toko buah, atau supermarket.
Baca Juga: Cara Memupuk Tanaman Kelengkeng dengan Garam Dapur Supaya Cepat Berbuah
Selain itu, harga jual buah kelengkeng juga terbilang terjangkau.
Baca Juga: Tips Memilih dan Menyimpan Buah Kelengkeng
Sebelum memilih buah kelengkeng sebagai konsumsi buah rutin, perlu tahu dulu apa saja manfaatnya.
Dilansir Antara dari laman Boldsky, inilah manfaat buah kelengkeng bagi tubuh.
1. Melancarkan saluran pencernaan
Manfaat buah kelengkeng yang pertama yaitu membantu melancarkan saluran pencernaan.
Kelengkeng memiliki kandungan serat yang baik dalam proses pencernaan.
Baca Juga: Resep Asinan Kelengkeng, Sajian Pedas Manis Menggugah Selera
Mengonsumsi makanan atau buah yang mengandung serat bisa membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, sakit perut, kembung, dan kram perut.
2. Meredakan peradangan
Kedua, manfaat buah kelengkeng bisa meredakan peradangan.
Kandungan dalam daging dan biji buah kelengkeng berfungsi sebagai antioksidan dan anti-inflamasi sehingga membantu meredakan peradangan seperti pada luka.
Baca Juga: Semua Tentang Kelengkeng yang Perlu Kamu Tahu, Dari Manfaat Sampai Cara Penanaman
3. Mengurangi insomnia
Berikutnya, manfaat buah kelengkeng bisa mengurangi insomnia.
Penyakit sulit tidur ini dialami banyak orang dan biasanya diatasi dengan mengonsumsi obat kimia.
Baca Juga: Inilah 5 Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil
Manfaat buah kelengkeng juga bisa digunakan untuk mengurangi insomnia.
Caranya konsumsi secara rutin namun tidak berlebihan buah kelengkeng.
4. Meningkatkan daya ingat
Manfaat buah kelengkeng juga bisa meningkatkan daya ingat.
Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup neuron yang belum matang.
Baca Juga: Kenali 8 Jenis Kelengkeng yang Unggul dan Ciri-Cirinya
5. Membuat kulit awet muda
Terakhir, ada manfaat buah kelengkeng untuk kecantikan.
Buah kelengkeng memiliki kandungan antioksidan yang membuat kulit awet muda.
Baca Juga: Resep Salad Buah Dijamin Enak dan Layak Dijual
Buah kelengkeng memiliki kandungan vitamin C dalam jumlah yang baik.
Vitamin C inilah yang efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit dan meningkatkan pembentukan kolagen.
Itulah 5 manfaat buah kelengkeng bagi tubuh yang masih jarang diketahui banyak orang. Mulai sekarang bisa sedia buah kelengkeng sebagai konsumen sehari-hari. ***
