Network
8. Jelaskan bagaimana cara melakukan teknik pengambilan napas renang gaya bebas.
Jawaban :
Teknik pengambilan nafas renang gaya bebas bisa dilakukan dengan mengambil udara menggunakan mulut ketika kepala diputar ke samping dan membuang udara melalui mulut dan hidung ketika ada di dalam air.
9. Jelaskan cara melakukan start dan pembalikan renang gaya bebas
Jawaban :
Cara Start, setelah aba-aba start "Awaaas", posisi badan membungkuk, kemudian kedua lengan kalian berada di samping tubuh dengan pandangan ke arah depan, saat aba-aba "peluit atau pistol" dibunyikan, kedua lengan mengayun ke depan dan ujung kaki menolak bibir balok start.
Cara Pembalikan, dalam hal ini seorang perenang harus dapat membalik ke kiri atau ke kanan dengan cepat, tangan kiri kalian dorongkan ke dinding kolam, lalu putar badan dan lepaskan tangan dari dinding, lalu luruskan tangan kalian kedepan dan lakukan tolakan kedua kaki pada dinding kolam.
Sekian info kunci jawaban pjok kelas 9 halaman 187, 188, 189 penilaian Bab 8 Aktivitas Air.
