Network
Sehingga kegiatan ini dapat dijadikan sarana untuk mempertebal kekuatan dan kesehatan mental dalam menjalani kehidupan yang penuh dengan ketidakpastian.
Cara journaling sangat sederhana.
Hanya diperlukan buku dan pulpen serta tempat nyaman untuk menuangkan ide, pikiran dan perasaan secara jujur dan apa adanya.
Curahkan ide, pemikiran dan perasaan tanpa adanya tekanan untuk menjadi sempurna.
Kebiasaan ini dapat membuatmu lega sekaligus mengapresiasi diri untuk jujur terhadap diri sendiri.
Journaling dapat dilakukan ketika pagi ataupun malam hari secara konsisten dan diselingi dengan kata-kata penyemangat untuk diri sendiri.
Demikian informasi mengenai manfaat Journaling bagi kesehatan mental, lengkap dengan cara dan pengertian.***
