Tak Hanya Enak Dikonsumsi, Ini Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan

Kandungan serat dalam jeruk juga berperan. Asupan serat terisolasi dari buah jeruk telah terbukti menurunkan kadar kolesterol darah. 

Secara keseluruhan, konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 

2. Pencegahan batu ginjal
Jeruk merupakan sumber asam sitrat dan sitrat yang baik, yang dipercaya dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Kalium sitrat sering diresepkan untuk penderita batu ginjal. Sitrat dalam jeruk tampaknya juga memiliki efek yang serupa. 

Baca Juga: Manfaat, Kandungan, dan Cara Pakai Minyak Atsiri Jeruk (Orange Essential Oil)

3. Pencegahan anemia
Anemia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan rendahnya kadar sel darah merah atau hemoglobin, sehingga kemampuannya untuk membawa oksigen menurun.

Hal Ini sering disebabkan karena kekurangan zat besi.

Meskipun jeruk bukan sumber zat besi yang baik, jeruk merupakan sumber asam organik yang sangat baik, seperti vitamin C (asam askorbat) dan asam sitrat.

Baik vitamin C dan asam sitrat dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari saluran pencernaan. 

Baca Juga: Berpacaran Sejak 2016, Intip Kisah Cinta Ronaldo dan Georgina Rodriguez