Network
PR Meteo Lampung News-- Timun mudah dicari di pasar tradisional. Harganya terbilang cukup murah.
Tahukah Anda, timun memiliki manfaat yang baik buat kesehatan tulang.
Dijutip dari Medicalnewstoday, kandungan vtamin K dalam timun membantu pembekuan darah, dan dapat mendukung kesehatan tulang.
Sebanyak 142 gram (g) cangkir mentimun mentah cincang, tidak dikupas, menyediakan 10,2 mikrogram (mcg) vitamin K, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA).
Baca Juga: Khasiat Mentimun, Memutihkan Wajah dalam 1 Pekan
The 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan asupan dari:
90 mcg sehari untuk wanita berusia 19 tahun ke atas
120 mcg untuk pria dengan usia yang sama
Timun juga mengandung 19,9 miligram (mg) kalsium . Orang dewasa membutuhkan 1.000–1.200 mg kalsium sehari, tergantung jenis kelamin dan usia.
