Cara Menyembuhkan Inner Child yang Terluka

1. Mencari pertolongan profesional.

Memilih terapis yang dipercaya dapat membantumu untuk mencari tahu masalah dalam dirimu.

Dipandu secara profesional, kamu akan dipandu dengan metode medis yang dapat membuatmu mampu memetakan permasalahan dalam dirimu.

2. Menulis jurnal

Ketika menyadari inner child terluka, seseorang cenderung memiliki kesulitan dalam mengutarakannya kepada seseorang.

Sehingga menuliskan perasaan dan merefleksikan pikiran dapat membantumu dalam memahami pola yang membuat mu bersikap tertentu.

3. Meditasi

Meditasi merupakan terapi mandiri yang dapat dilakukan oleh siapa saja.

Melalui meditasi, kamu akan berlatih untuk terhubung dengan diri sendiri dan perlahan-lahan menghadapi perasaan tak mengenakkan yang menyebabkan inner child mu terluka.

Kamu dapat melakukannya secara rutin untuk terus meningkatkan kesadaran diri dan kesehatan mental.