Network
PR Metro Lampung News-- Tidak ada manusia di dunia ini yang bisa hidup kekal dan abadi, melainkan hanya bisa terlihat awet muda. Nah bisa coba 10 tips cara agar awet muda dan sehat secara alami.
Tips awet muda akan kami berikan melalui artikel ini yah. Simak baik-baik 10 tips cara agar awet muda dan sehat secara alami.
Penuaan juga adalah proses alami yang di alami oleh semua orang yang tidak bisa kita tunda namun kebanyakan orang khususnya para wanita mendambakan awet muda bahkan 10 tahun lebih muda.
Banyak orang yang ingin hidupnya terlihat 10 tahun lebih muda demi menjaga penampilan wajah supaya terkesan awet muda oleh orang.
Tak sedikit orang yang mencoba mencari tips bahkan sampai cari obat untuk melancarkan keinginannya menjadi terlihat awet muda terus.
Bahkan dari beberapa artis memutuskan untuk melakukan operasi plastik mengambil jalan pintas dengan harga yang sangat mahal untuk menjadikan awet muda.
Sebenernya bisa anda lakukan dengan beberapa tips agar anda bisa terlihat 10 tahun lebih muda padahal sebenarnya anda sudah menua.
Di dalam artikel inilah anda bisa mencoba menggunakan 10 tips untuk terlihat 10 lebih muda tips awet muda.
Baca Juga: Ini Manfaat Senyawa Flavonoid pada Buah Jeruk
Berikut 10 tips cara agar awet muda dan sehat secara alami.
1. Berfikir Positif
Mulailah dari dalam maupun luar diri biasakan berfikir positif supaya aura aura negatif tidak kita konsumsi.
Jika keseharian kita mengkonsumsi pikiran negatif otomatis kita akan terbawa suasana dan mempercepat proses penuaan pada diri kita.
2. Tidur Cukup
Ketika tidur kita cukup maka saat kita tidur hormon anti aging kita produksi gunanya membenarkan sel sel yang ada dalam tubuh.
Pastikan anda tidur cukup 7-9 jam perhari.
3. Hidrasi dengan air putih
Yang di maksud adalah apakah anda sudah cukup di asupi air putih dalam kehidupan sehari hari anda.
Di waktu kita lahir tubuh kita kurang lebih isi tubuh kita 90% air dan ketika menginjak dewasa sekitar 75%.
Artinya sel sel dalam tubuh kita itu di kelilingi oleh cairan maka supaya anda tidak hidrasi makanya penting untuk masukin sumber air yang baik.
Supaya sel sel ternutrisi sehingga juga pembuangan yang lancar dan organ organ seperti ginjal, mendapatkan air yang cukup dan dapat berfungsi dengan normal.
Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman yang Harus di Hindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa
4. Nutrisi yang baik
Makanan anda juga sangat berefek banget bagi kesehatan kulit anda jangan terlalu banyak makan lemak.
Pilihlah makanan yang tidak bagusnya lemaknya seperti kelapa, alpukat, olive, dan peanut butter.
Dan sayur sayuran hijau yang berwarna warni dan mengandung vitamin yang berbeda beda karena tubuh kita memerlukan itu semua.
5. Olahraga
Olahraga juga penting, memang banyak yang terkadang terhalang oleh waktu seperti tidak ada waktu luang untuk berolahraga.
Intinya yang terpenting dari olahraga ini adalah sebisa mungkin anda menggerakkan badan dan menghasilkan keringat.
Dengan berolahraga dapat mengeluarkan toksin tubuh yang mensuplay oksigen baru ke dalam tubuh dan dapat menaikkan hormon endorphin (happy hormony).
Baca Juga: Hati-Hati Efek Kebanyakan Minuman Soda Bagi Kesehatan Timbul Berbagai Penyakit
6. Bersihkan liver
Bersihkan liver anda bisa anda lakukan dengan cara mengkonsumsi kunyit Karena bagus untuk liver.
7. Detox
Kita harus men detox toksin toksin yang telah menggumpal menempel dalam tubuh kita.
Banyak sekali cara cara untuk anda menghilangkan detox seperti dengan menggunakan sauna.
8. Keseimbangan Hormon
Keseimbangan hormon juga penting karen hormon dapat mengatur seluruh sistem pada tubuh kita agar semuanya berjalan dengan lancar.
Karena kalo hormon tidak seimbang dapat menyebabkan kegemukan pada badan.
9. Hyaluronic Acid
Adalah sumber komponen yang di perlukan oleh kulit kita.
Hyaluronic Acid juga dapat membuat kulit kita tetap segar dan kenyal.
Baca Juga: Daftar 5 Makanan untuk Diet Ala Korea Agar Berat Badan Menurun
10. Vitamin C
Yang terakhir tips awet muda adalah vitamin C karena dapat membantu mengembalikan keriput yang ada pada bagian mata misalkan menjadi normal.
Vitamin C juga membantu untuk merejuvinasi tubuh dan mengandung antioksidan.
Demikianlah mengenai 10 tips cara agar awet muda dan sehat secara alami.***
