PR Metro Lampung News-- Manfaat minum air mentimun bagi tubuh jarang diketahui masyarakat. Padahal ada beberapa manfaat minum air mentimun bagi tubuh yang cukup penting diperhatikan.
Mentimun adalah bahan alami yang tentunya aman dikonsumsi jangka panjang. Supaya memberi efek sehat pada tubuh dengan manfaat minum air mentimun.
Manfaat minum air mentimun didapat dari kandungan vitamin, mineral, serat makanan, antioksidan, dan fitonutrien. Berbagai kandungan itu yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Baca Juga: Cek Fakta atau Mitos, Konsumsi Timun Menyebabkan Keputihan
Tentu selain memiliki manfaat minum air mentimun bagi tubuh, juga bisa jadi meinuman segar yang cocok diminum di cuaca panas.
Inilah 5 manfaat minum air mentimun bagi tubuh dilansir oleh Antara dari laman Boldsky.
1. Menurunkan tekanan darah
Pertama, manfaat minum air mentimun bagi tubuh yaitu bisa membantu menurunkan tekanan darah. Mentimun memiliki kandungan kalium yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Namun, ada catatan bagi yang memiliki penyakit darah rendah. Sebaiknya hindari konsumsi mentimun dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Waspadai 6 Efek Samping Mengonsumsi Timun Berikut Ini!
2. Membantu program diet
Manfaat minum air metimun bagi tubuh berikutnya yaitu bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan adanya kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah.
Tentu sangat bagus bagi yang sedang dalam program diet. Supaya konsumsi kalori tida berlebih namun serat teta tercukupi.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Lalu, ada manfaat minum air mentimun bagi tubuh yaitu meningkatkan kesehatan tulang. Adanya kandungan vitamin K yang baik dalam mentimun akan membantu membentuk protein yang dibutuhkan dalam membuat tulang dan jaringan yang sehat serta membantu pembekuan darah dengan baik.
Baca Juga: Ternyata Timun Baik untuk Kesehatan Tulang, Ini Penjelasan Lengkapnya!
4. Menjaga kesehatan otot
Nah, bagi para olahragawan atau yang suka dehidrasi, bisa coba manfaat minum air mentimun bagi tubuh satu ini. Air mentimun juga bisa membantu menjaga kesehatan otot.
Hal ini disebabkan mentimun punya kandungan kalium yang baik untuk otot. Minum air mentimun setiap hari membantu dalam pemulihan otot, hidrasi setelah latihan dan kesehatan fisik secara keseluruhan.
Baca Juga: Cek Fakta atau Mitos, Konsumsi Timun Menyebabkan Keputihan
5. Menjaga kesehatan kulit
Terakhir, manfaat minum air mentimun bagi tubuh khususnya untuk kulit. Mentimun mengandung vitamin B5 yang baik.
Vitamin B5 inilah yang bisa digunakan untuk mengobati jerawat. Minum air mentimun setiap hari akan menenangkan kulit dari dalam maupun luar.
Itu tadi 5 manfaat minum air mentimun bagi tubuh. Mulai dari mengatasi penyakit hingga bisa merawat tubuh seperti kulit.***