Ini 5 Cara Mengatur Pola Makan Agar Kembali Sehat Usai Lebaran

PR Metro Lampung News-- Siapa yang masih merasakan kondisi bandan belum stabil setelah Ramadhan dan Lebaran?

Jangan sampai pola makan yang sempat terganggu sebelumnya mempengaruhi kondisi kesehatan kamu ya.

Nah, penting bagi kamu untuk tahu bagaimana cara mengatur pola makan agar kembali sehat usai Ramadhan dan Lebaran.

Melalui media Gathering: Kategori Makanan dan Minuman Laris Manis bersama Tokopedia, ahli Gizi, dr. Elfina Rachmi, MGizi, SpGK membagikan lima tips kembalikan pola makan sehat usai Ramadan dan Lebaran 

1. Perhatikan Konsumsi Gula, Garam dan Minyak

Membatasi konsumsi gula, garam dan minyak, serta rajin memantau berat badan menjadi tips yang pertama.

Selain itu, kamu juga bisa mengecek  kesehatan secara rutin, istirahat yang cukup dan kelola stres dengan baik.

Baca Juga: 5 Tips Cara Mengembalikan Semangat Beraktivitas Setelah Hari Libur

2. Prinsip Diet