PR Metro Lampung News— Berikut info kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 233, 234 , 235 penilaian Bab 6 Tentang Senam Lantai.
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Dengan berolahraga membantu otot pada tubuh untuk bergerak aktif sehingga membuat otot lebih kuat dan sehat.
Oleh sebab itu olahraga sangat dianjurkan berolahraga 150 menit dalam satu minggu.
Hal tersebut dianjurkan terutama pada orang dewasa agar tubuh tetap sehat yah.
Saat ini sudah banyak olahraga yang bisa kalian pilih.
Dari mulai lari, angkat beban, yoga, senam dan masih banyak olahraga lainnya.
Kalian bisa pilih yang menurut kalian paling sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kalian.
Bila olahraga dirasa berat dan beresiko ada baiknya didampingi oleh orang yang sudah professional yah.
Karena jika dilakukan sendiri akan berbahaya.
Bagi pemula bisa mulai dengan melakukan olahraga ringan saja yah.
kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 233, 234 , 235 penilaian Bab 6 Tentang Senam Lantai
A. Pilihan Ganda Hal 233 - 235
1. b. menyamping arah gerakan
2. a. lurus ke atas di samping telinga
3. a. berputar menyamping arah gerakan
4. a. mendarat satu per satu posisi lengan lururs
5. b. terbuka dan lurus
6. a. ditegakkan
7. a. berdiri sikap menyamping arah gerakan
8. a. menghadap arah gerakan
9. a. ke depan atas
10. a. saat pundak menempel matras
11. a. pinggang
12. b. berdiri dengan kedua kaki agak rapat
13. a. menggunakan kedua ujung telapak kaki
14. a. ke depan atas
15. a. guling depan
B. Esai Hal 235
1. Sebutkan empat prinsip gerakan meroda!
Jawaban :
- meningkatkan kekuatan bertumpu pada kedua tangan
- menggunakan irama satu dua satu dua
- melakukan beberapa jenis putaran meroda
- memperhalus gerakan
2. Sebutkan empat prinsip guling lenting!
Jawaban :
- berdiri tegak dengan kaki rapat dan menghadap ke matras
- jongkok dan kedua tangan di atas matras
- lakukan gerakan guling depan lalu lecutkan kedua kaki kedepan
- akhiri gerakan dengan berdiri dengan kedua kaki rapat
Sekian kunci jawaban PJOK kelas 8 halaman 233, 234 , 235 penilaian Bab 6 Tentang Senam Lantai.